Pas op... Tai Chi!

Wat is Tai Chi?
 
Tai Chi is een vechttraining uit het oude China.
Tegenwoordig doen mensen aan Tai Chi
om hun gezondheid te verbeteren. Heel rustig en ontspannen.
 
Want dat is het geheim van Tai Chi:
vanuit ontspanning ben je sneller en sterker,
dan wanneer je veel kracht gebruikt!
 
Wat doet Tai Chi met jou?
 
Maar als je niet wilt vechten, waarom zou je dan Tai Chi gaan doen?
 
Tai Chi is goed voor je gezondheid want:
  • je ontspant je lichaam en je geest;
  • je traint je lichaam zonder het te zwaar te belasten;
  • je oefent je concentratievermogen en je traint je geduld;
  • je leert stevig op je benen te staan.
 
Wat kun jij met Tai Chi?
 
Dat ligt eraan wat je wilt. Er is veel mogelijk. Je kunt Tai Chi zien als:
  • meditatie in beweging;
  • een bewegingskunst, oefenen op muziek;
  • conditietraining;
  • zelfverdediging.
Je kunt je uitleven in vele vormen, ook met waaiers, stok, sabel of zwaard
 
Hoe doe je Tai Chi?
 
Tai Chi kun je overal oefenen; binnen en buiten, samen of alleen.
Je hebt niet veel ruimte nodig. Je hebt géén speciale sportkleding nodig.
Wat wel belangrijk is: neem eerst les bij een goede leraar!
 
En als je de smaak te pakken krijgt, dan zul je merken:
 
Tai Chi is …verslavend lekker!